Ребят, привет! Надеюсь, вам понравился ролик! Хочу особо поблагодарить всех, кто участвовал в создании видео. Это была нелегкая и по-настоящему командная работа! Спасибо вам, не зря старались! И огромное спасибо за поддержку Nike! Дальше - больше!

Ян: мы созданы для бега Через 2 года Ян: наше тело - кошмар инженера 😆

Бег решает многие проблемы, не только с лишним весом, но и в любой непонятной ситуации, просто беги.

Респект оператору)Снято лучше чем многие фильмы)

Когда посмотрел видео Яна и думаешь: «О да, я могу обогнать лошадь», а сам на второй минуте бега уже готов составлять завещание

Ян: мы созданы для бега. Я: встаю с кровати - темнеет в глазах.

Эти 8 минут пролетели так незаметно. Я всё видео смотрела с огромным удовольствием. И ещё, Ян, ты умеешь отлично мотивировать!!!)

Обычно блоггеры размещают рекламу в свои выпуски но Ян пошел дальше запихнул свой выпуск в рекламу

Интересно ,сколько гигов он заработал...

Вот почему Ян назвал это видео самым тяжёлым за всё время!) Было больно смотреть, очень большой вклад стараний, Ян молодец! Отличный ролик!)

*В этих кроссовках я смогу обогнать лошадь?*

Резко захотелось побегать. Спасибо за мотивацию)

Ян 2018: человек создан для бега Ян 2020: человек совершенно не приспособлен для бега

очень заметен прогресс, так держать Ян, команда молодцы, ждем подобные видео.

*быстрее всего время, за которое ты смотришь этот ролик, летит очень быстро*

Бег это наркотик. Хорошо что я говорю наркотикам нет !

2:08 - я согласен с тем , что можно обогнать лошадь , гепарда и антилопу , но домашнего кота - это уже перебор

Сними видео про питания. вегетарианство это свойственно нам или нет? Пожалуйста не игнорь это. Мне хотелось бы твое мнения услышать,что бы разложил все по полочке. Подержите этот коммент лайками,что бы он прочел

Самая качественная реклама в моей жизни

Сними видео почему люди здерают корочку с ранки даже если больно...

Кто сильнее медведь или акула?

Если в начале видео нет рекламы - весь ролик реклама

Не может быть, почему когда Ян финишировал я почувствовал его усталость. Наверное вспомнил как это тяжело! Как трудно стоять на месте после такого забега. Респект чувак. Продолжай делать интересные видосы, но главное познавательные. Лайк

В 13 лет пробежал свой первый полумарафон, за 1:37:00 Сегодня мне 14, через 2 недели бегу марафон, пожелайте удачи

3:57 Топлес топлес

42 километра как раз до моей дачи,можно сэкономить на бензине

«Люди созданы для бега» Ясно, я не человек 🌚

2018Топлес -у нас идеально спроектированная стопа ,2020- наши ноги такие убогие , в них столько бесполезных костей, нам нужны ноги как у страусов

С утверждением "человек может обогнать домашнее животное" я не согласен. Никто не сможет обогнать моего голодного кота, который несётся на кухню, когда его зовут!

Ян просто красавчик. У него в каждое видео интегрирована реклама, причем настолько гармонично, что хочется сказать, давай еще =)))

Как же я рад за тебя! Я с тобой с тех пор, когда у тебя было 500к, вроде. А щас 1,7млн. Наконец-то тебя заметили. Я раньше не понимал почему твои видео не набирали хотя бы 2млн просмотров, это ведь лучше подобных роликов, в которых тупо вставки, картинка, в лучшем случаи есть более менее нормальный диктор. Помню кассеты и телики на заднем плане и супер качественную заставку с кассетой, которая и щас шикарно смотрится. И твои старый стиль тоже помню.

Я: лежу на кровати и представляю что бегу. Моё воображение: ноги путаются друг с другом я падаю и скольжу по асфальту 3-5 минут :/

правильная реклама

Несомненно это одно из лучших твоих видео)))) Просто топ, почему видос до сих пор не на первом месте в трендах ребятаа ?? Давайте выведем в топ !!!)

"через пол часа сердце привыкает к нагрузкам, появляется усталость..." лол вы хотели сказать "через одну минуту появляется усталость"?

Я 2 км пробижал и чуть не умер

Ян в хорошей форме. Не у каждого ютубера есть пресс.

Спасибо замотивировал бегать.

Человек чтобы снять видео пробежал 8 + километров, настоящий ютубер, годный контент

6:10 когда поднялся на 6-ой этаж без лифта

Монтаж в стиле шерлока это мошно 🔥🔥🔥🔥

Видео чем то напомнило фильм Области тьмы, саундтрек, атмосфера)

Братан, гликоген - это та же глюкоза, только в виде "депо". Гликоген - напоминает разветвленную гроздь винограда с молекулами глюкозы, вместо ягод. При снижении уровня глюкозы в крови гликоген распадается и высвобождает глюкозу (из-за того, что гликоген очень сильно разветвленный, то уровень глюкозы в крови восстанавливается очень быстро). То есть гликоген ничего не "захватывает" в крови. А в условиях дефицита энергии подключается второй путь окисления глюкозы - анаэробный (превый путь - аэробный). При первом пути выделяется много АТФ (читай - энергии), тратится мого кислорода и выделяются безобидные метаболиты - вода и углекислый газ. При втором пути - кислород не тратится вообще (что выгодно в условиях дефицита оного), выделяется мало енергии и выделяется метаболит - 2 молекулы молочной кислоты с 1 молекулы глюкозы. При накоплении "молочки" мышцы чувствуют боль (крепатура после тренировок). Еслы бы в организме спортсмена заканчивалась глюкоза или гликоген, то он бы упал в гипогликемическую кому.

"Бег - это настоящий наркотик, он вызывает привыкание." Как и в общем - спорт) Мозг вообще заточен на получение удовольствия, повторения приятных ощущений. А во время любых физических нагрузок выделяются эндорфинчики ^_^ Поэтому потренить - это не только полезно, но и приятно) Лучший антидепрессант ;)

Офигенный выпуск! Такой и ждать не жалко, а съемка просто огонь, получаешь эстетическое удовольствие от просмотра, так ещё и мозги прокачиваешь 🔥👍

В конце люди плачут не потому что преодолели себя, а потому что наконец-то их мучения закончились)

я рекламу не люблю в видео , но он так рассказал что я уже хочу купить ))))

Это то видео что 4 года назад мотивировало меня встать с дивана и пробежвться. Специально зашел сюда чтобы написать свою благодарность Яну и всей его команде. На следующей неделе мой первый марафон❤

Ян 42 км пробежал, а я с дивана встать не могу(

Шыкарный видос вдохновляет на весь день

Потный Ян без регистрации и смс

Ян: на 10 минуте бега мы начинаем потеть. Я: Потею, просто сидя на стуле

Да так наркоманом стать легко

Марафонцы - наркоманы оказывается. Никогда не понимал этих бегунов, теперь понял.

Можешь сделать ролик на тему-«Рост мышц»?

То чувство, когда он пробежал 42 км, а ты получаешь ночь в глаза , когда встаешь с кровати.

Ребята всем добрый вечер. А кто заметил что Ян похож на главного героя фильма "Бегущей в лаберинте"? Или я один такой?

Пробежал один круг чуть не умер

Ты так хотел прочитать коменты.топ выпуск,топ монтаж тип ты рил 42км без подготовки пробежал я почти поверил,даж бегать захотелось.спс,возмжоно я побегаю 15кмты топ

Посмотрел это видео, будто открыл себя. Бегаю где-то с 10 класса и дико кайфую с этого, а когда нету возможности, прям, будто ломка, очень хочется пробежать хотя бы пару км) О таких фактах не знал так подробно, было интересно.

3:58 офигенный кадр

Ян,прекрати развращать :3 Весь такой мокренький ух

ахреневаю от наших возможностей

Фига ты мощный !

Ян это единственный блогер чьи видео настолько интересны что время пролетает незаметно и безумно затягивает ❤️

Ды млять, у многих ппосто дохнет дыхалка после 5-10 мин бега

Всем, кто читает этот коммент, ЛЮбви и побольше друзеей!!!!!!!!!!!!

Ян халтурит! "22:59, через секунду 30:00") А вообще красавчик, четкое видео

Тут больше говорится о беге чем о соревновании лошади и человека

Это слишком сексуально

4:04 - я с таким лицом со школы иду

На самом деле очень необычно! Хотелось бы видеть больше подобного на ютубе! А то видео для школьников про игры и прочее засорили ютуб, лишь вы, надежда ютуба, можете спасти его вкладывая больше подобных видео! Надеюсь ты меня заметил :)

А у меня через 2 минуты начинает болеть бок :(

*Ну что поехали тыгдык тыгдык тыгдык)*

Сейчас бы при зарплате 15к покупать кроссовки для бега за 10к

после такого ролика хочется снова начать бегать) раньше я занимался легкой атлетикой бегал на дистанции до 1-2 км. за 80-100 метров я не мог выложиться на полную, пробегаю 60 метров и даже дыхание не сбивается и понимаю что нужно бегать дальше. На дальние дистанции бегать необходимо с расчетом своих сил, чем лучше и грамотнее распределишь темп бега на определенных участках трассы, тем удачнее будет забег и обойдешь больше бегунов. Я в этом не профи, это всего лишь мои замечания. Однажды, когда я бросил атлетику и перед уходом после 9 класса меня вызвали на Президентские тесты (соревнования). забег был на километр. Я знал примерно на каком этапе трассы сколько процентов интенсивности использовать. Старт- я врубаюсь на 80% чтобы выйти вперед из толпы 30-40 человек, основная масса людей позади я сбрасываю скорость до 40% уже никто не мешает и не толкается (остальной участок трассы по возможности иду с таким темпом постепенно ускоряясь), прошли около половины все идет по плану. С трибун слышу девчонки кричат кому-то Давааай Бегииии, вообще понятия не имею кому это было адресовано, но меня это почему-то мотивировало и прибавило сил. Тут пробегает какой-то засранец и кричит Давай, пока! Меня это жутко возмутило и я решил отступить от заданной программы бега (ибо нех) начинаю бежать за ним где-то на 90% своих сил, начинаю его обходить он замечает и тоже начинает притапливать, до финиша остается где-то 200 метров. он притопил и я вслед за ним чувствую это уже предел на все 100% моих возможностей, припоминаю что это скорее всего чемпион РК по таким дистанциям (он должен был учавствовать в этих мероприятиях), примерно мой ровесник и я о нем наслышан. Я начал ускоряться уже сверх своих возможностей, до финиша уже оставалось метров 50, отнимаются руки... я его обхожу на пол корпуса он снова вырывается вперед. вот и финиш, я так и не смог его обогнать, между нами было не больше полуметра. я пытаюсь оттормозиться еще метров 30, ноги просто несут как по ветру, как будто ничего не могу сделать и проще просто упасть (желательно в траву). я останавливаюсь, пытаюсь очухатся, сердце вот вот вылетит нахрен, ноги ватные, во рту яркое ощущение крови, хотя кровотечений небыло. школьный физрук был в искреннем шоке от увиденного, не больше чем я сам. Я бы никогда не смог пробежать эту дистанцию с такими результатами если бы тот бегун не проявил такой дерзости xD Не знаю зачем я это все написал, наверное, просто я тогда понял что человек способен гораздо на большее, чем думает сам. Я не занял первое место, пришел второй, но все равно остался доволен своим результатом и сейчас пожал бы руку этому пусть даже и засранцу.

Ян фильтруй инфу Тараненко толкнул 266 кг, 460 возможно человеку только в сумме толчок и рывок. Не появился еще человек который бы толкнул даже 300. Наверно и не будет в ближайшем будущем.

Ян, ты зачем разговариваешь во время бега?! Это ж сбивает дыхание. Как ты вообще 15 км продержался...

Похоже, Ян увидел вопрос о том, почему он не топлес в "топлес"

Мама приходит с родительского собрания: Я:

3:08 - гликоген в клетках печени и мышцах расщепляется до глюкозы в процессе гликогенолиза, увеличивая ее уровень в крови, но никак не 'захватывает глюкозу из кровотока'

Что если не разговаривать несколько лет?

Ставь найк , если угадал до рекламы , что будет пиарить Ян )

Обожаю бегать 5км каждый день, ощущение после бега лучше чем какой либо кофеин😊. Иногда в день силовых тренировок у меня меньше км из за этого хочется бегать и вечером. Кто один раз попробовал вкус бега и радость не остановится

Хочешь быть сильным - БЕГАЙ! Хочешь быть красивым - БЕГАЙ! Хочешь быть худым - БЕГАЙ!

Быстрее Флэш)

У меня судороги бывают когда я просто сижу, мне 16)

4:04 22 минуты 59 секунд следующее число 30 понимаю что ошибка но как то страновато

*сколько метров ты пробежал на самом деле)?*

Очень крутой видос, мотивировал меня заняться спортом. Спасибо Ян!

То что у него происходит с организмом на 30 минуте, у меня уже через 30 секунд бега.

Это была лучшая мотивация для бега , господа! Огромное спасибо , Ян!!!

Ян, ролик интересный и идея отличная, но в биохимии у Вас путаница) Какое заканчивается АТФ через 2-3сек? На этом все бы и закончилось, мышцы бы не сокращались больше, заканчивается креатинфосфат, а не АтФ) Глюкоза и гликоген, тоже косяк. А уж аэробный путь восстановления как-то вообще заменён на расщепление жира) Кому это все интересно, марш читать учебники по биохимии, это очень интересно!) Прокачивай свои мозги, друг!)

*Недавно смотрел "Бегущий в лабиринте", а тут у русского Дилана О`Брайана выпуск про бег. Иронично*

Потный топлес )) понимаете о чем я ?)

Музыка, как саундтрек к фильму "Области Тьмы" (Limitless). Обожаю этот фильм!

*Крутой качественный выпуск!👍 Спасибо😊*

Всегда было интересно. Почему начинает "колоть в боку"? Что к этому приводит? Как это остановить?

*топлес ты не умер , ура!*

По моему мнению,лучший ролик на канале,какой раз пересматриваю